活力健康源地

肝脏是人体重要的部位，具有排毒解毒、凝血、代谢等功能，可以说是人们健康的守护神，它一旦受到损伤，会造成肝功能下降，造成体内有毒素的残余，也会影响到其他器官的健康，人们在平时的生活中，要注意对肝脏的养护。

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最“伤肝”的几种行为，尤其第2个，很多人明明知道却还不改

1、爱发脾气

中医认为，“怒伤肝”，当人们在发脾气时，不但会影响身体的健康，而且还会造成肝气横逆，肝火旺盛，影响肝脏的健康，因此，日常生活中，还有要养成良好的心态，积极调节自己的情绪，减少对肝脏的伤害。

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2、熬夜

灯火通明的夜晚，给人们提供了很多方便，熬夜已经成了当今社会很多人的常态，但熬夜对人体的伤害也是非常大的，夜里11点到凌晨3点是肝经的排毒时间，熬夜会影响肝脏的自我修复，但就是控制不住，改不了！

3、过量饮酒

常言道，“小酌怡情大酌伤身”，在朋友聚会或者工作应酬的餐桌上，适量饮酒可以调节氛围，增进彼此之间的感情，但如果过量饮酒就不可取了，不多说，你们懂的。

4、不健康饮食

饮食是人体健康重要的环节，不健康饮食会对人体带来很大的伤害，尤其是经常吃烧烤类食物和发霉的食物，更是会对肝脏带来毁灭性的伤害。

一个生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，疏肝理气。

蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。但是蒲公英的属性是微温的，这个也是蒲公英的一个弱点，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但是青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。