活力健康源地

如今高速发展的社会，带来了丰富的物质生活，但快节奏的生活也让人“压力山大”。压力一大，身心都影响，这种情况下备孕的朋友，不禁担心“会影响生育吗?”

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在导致不孕的原因中，心理因素占了很大一部分。过度的心理压力和负面情绪会导致体内稳态被破坏，可能影响卵泡的正常发育，严重时甚至导致闭经，进而影响生育能力。因此，要想成功怀孕，调整好心态很重要。

备孕的朋友该如何保持好心态?

营造宽松的环境

备孕夫妻在计划怀孕时，可以先不要将这件事告知亲朋好友，过分的关注、关爱很容易在无形中增加备孕妈妈的心理压力，使备孕妈妈产生焦虑不安、心情烦躁等情绪，影响受孕。顺其自然做好准备，好孕自然也会随之而来。

摒弃长期不孕紧张心理

长时间没要上宝宝，有些朋友开始怀疑自己得了不孕症，使心情处于极度紧张状态，殊不知精神过度紧张，会诱发心理障碍，导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，造成越想怀孕越难以怀孕的局面。

备孕期的女性朋友可进行心理暗示，提醒自己“不孕”只是暂时现象。即便长时间不孕你应该做的也不是自己怀疑自己患有不孕症，而是应该到医院做全面系统的检查，确诊究竟是因生理上还是心理障碍导致的不孕，对症治疗。

用转移法来宣泄情绪

想一些开心的、美好的事情，用其他理性的方式去宣泄情绪。通过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快，积极乐观的精神状态。

不要有讳疾忌医心理

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女性朋友长时间备孕却一直没传来好消息，虽说心里满是疑问却不敢去看医生，理由是不孕不育羞于启齿。讳疾忌医实不可取，一味地逃避看医生，很容易形成不孕心理障碍症，久备不孕时夫妻两人一定要端正心态积极就医，如果只是心理障碍，通过调节情绪，很快便可怀上宝宝。