发布日期:2024-11-12 10:34 点击次数:145
血管是遍布于人的全身的,它是心脏向全身传输血液的通道,以保持各个器官的正常运转,而人随着年龄的增长,生活中多种不良习惯的养成,导致了血液黏稠,心脑血管疾病的几率增加,人的血液一旦粘稠,就会造成血液循环变差,血管内出现斑块和血管阻塞。严重时还可能会引发脑梗塞、心肌梗塞、脑出血等严重后果,威胁人的身体健康和生命安全。
而导致血液黏稠的原因,除了年龄的增长,身体机能的逐渐衰退,还与人们多种不良的生活方式有关,血液黏稠可能与这几个原因有关,看看你是不是也会这样,积极改掉,血管才能更健康。
血液黏稠是如何引起的?可能是4个原因在“作怪”,要及时改正!
1、不爱喝水
水是生命之源,多喝水对人体健康有利,可以更好的促进人体的血液循环和新陈代谢,能起到稀释血液的作用,而在生活中,很多人不爱喝水,没有养成多喝水的习惯,导致大量的毒素和垃圾无法及时地被代谢掉,久而久之,更容易造成血液黏稠的形成,也会大大增加血栓等心脑血管疾病的风险。
所以,想要血管健康,多喝水是很有必要的。
2、不爱运动
运动对身体健康有利的,可以更好的促进身体的血液循环、新陈代谢,能有效提高人的心肺功能,而在生活中,很多人因为工作忙碌缺少运动,不但容易造成人的身体肥胖,同时,也会让身体的新陈代谢能力下降,久而久之,对人的血管健康也是非常不利的,留在血液中的垃圾不能及时排出,从而造成血液黏稠,增加心脑血管疾病的风险。
365建站所以,想要你的血管健康,一定要避免经常久坐,适当的进行身体锻炼,才会让你的血管健康。
3、吃得“太好”
现代人的生活条件越来越好了,美食很丰富,可以说想吃什么有什么,但是,很多食物的热量非常大,比如肥肉、油炸食物、饼干、点心等,这会造成人的身体肥胖,身体负担过重,代谢能力下降,血液就会越来越黏稠,这样的人患上心脑血管疾病的风险越来越大。
所以,想要你的血管健康,饮食一定要健康合理,尽量以清淡饮食为主,少吃热量高的食物,多吃蔬菜水果,适当的吃一些粗粮,才会让血管和身体更健康。
4、爱吸烟
吸烟有害健康,这是众所周知的,在生活中,很多人有吸烟的习惯,以男性为主,也有很多女性有吸烟的习惯,经常吸烟,不仅仅会对人的肺部健康产生威胁,对血管健康的影响也是非常大的,香烟中焦油、尼古丁的含量非常高,经常吸烟,就会导致这些物质在血管内沉积,近而影响正常的血液循环,造成血管老化、硬化,增加心脑血管疾病的风险。
所以,想要血管健康,平时尽量把烟戒掉,积极运动,多喝水,健康的生活方式,才能让你的身体更健康。
365建站客服QQ:800083652血管健康对身体健康来说至关重要,以上4种行为,会加速血管的老化,增加心脑血管疾病的风险,所以,一定要积极改掉。
祝您身体健康!