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运动动力 不换身体什么湿,都可以用这几个方~

发布日期:2024-11-25 21:44    点击次数:98

为什么我轻如飞燕,因为我会祛湿✔ . 🌸1.芳香化湿: 作用于表 用藿香,紫苏,豆蔻,佩兰,石菖蒲,砂仁等芳香类🌿祛湿 ✅表现症状:皮肤湿疹,皮肤容易出油出汗、黏腻不爽,头困重,身体容易困乏,总感觉身体重重的,或者肢体不灵活、皮肤肌肉肿胀等 . 🥣食疗方: 紫苏红糖水 【做法】 : 取紫苏6g,开水冲泡,稍微加点红糖调味,在保温杯里焖一会儿就可以喝了。 🌱紫苏性温,解表,宣散上焦的寒湿,红糖能中和一下紫苏的宣发之力,还能稍稍补益脾胃 . 🌸2.淡渗利湿: 找到通道将湿排出去 如茯苓、薏苡仁、赤小豆、车前草、冬瓜子之类的。吃了这类食物后,湿气常常会以小便的形式排出 ✅表现症状:水肿,虚胖,肚子、下肢胖,痰多,湿疮,黄疸,肠鸣腹胀、腹泻水样、尿频、尿急,分泌物多(比如白带异常)等 . 🥣食疗方: 冬瓜汤 【做法】: 取带皮去瓤和籽的冬瓜,切块,加适量水下锅煮十到十五分钟左右,煮熟后出锅,放入盐和胡椒粉调味 . 🌸3.苦寒/苦温燥湿: 力度大,以苦中和湿 湿气积聚得久了,停滞在局部,芳香化湿和淡渗利湿不太管用 苦味的东西有祛湿的功效,苦寒的🌿用于处理湿热,比如:黄连、黄芩、枳壳;苦温的🌿用于处理寒湿,比如:苍术、厚朴、半夏 ✅表现症状: 多与消化有关,口气大、口黏腻、打嗝、腹胀、肚肚痛、腹泻等 . 🥣食疗方: 烤馍馍 馒头切厚片或者粗一点的条状,放入烤箱,180℃左右烤10~15分钟,烤到表面发黄即可 🌿中焦寒湿比较重,大便总不成型也不太臭的情况,很适合吃一些烤馍馍来燥湿 . 🌸4.峻下逐水: 强力祛湿,重症使用 有看👀得见的水湿症状: 比如重症咳喘、胸水、腹水等等。这个用💊要十分慎重,必须在👨🏻‍⚕️的指导下使用 祛湿跟脾的健运相关,日常祛湿,可以选一个比较平和的健脾运湿的食疗 🥣食疗方: 四神汤 茯苓、芡实、莲子与淮山四味药材,按1:1:1:1的比例,组合在一起,倒入清水浸泡一小时后煲汤,大火煮开,小火慢炖2小时即可。也可以与排骨、瘦肉等搭配一起煲汤。 🌿健脾祛湿,安神补虚,大人和孩子都很适合365站群VIP365站群365建站客服QQ:800083652

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